Optimiser vos performances en cyclisme sur route.
- Détermine si vos temps d'entraînement et de récupération sont optimaux pour faire progresser vos performances
- Améliore votre technique avec des données spécifiques au cyclisme (indice de rendement énergétique, OwnIndex®)
- Indique des informations d’inclinaison pendant le parcours grâce à l’altimètre
- Compatible avec les pédales Polar Look Kéo Power
- Garantit des transmissions sans interférences grâce à la technologie W.I.N.D.
- Livré avec le logiciel Polar ProTrainer 5, qui permet d’analyser, de planifier et de suivre toutes les phases de l’entraînement
Fonctions Smart Coaching
Charge d'entraînement (Training Load)
Permet de trouver l'équilibre parfait entre repos et entraînement.
La charge d'entraînement vous permet de trouver l'équilibre parfait entre repos et entraînement. Consultez l'état de votre charge d'entraînement sur polarpersonaltrainer.com pour obtenir un aperçu de votre charge d'entraînement cumulée au jour le jour et découvrir si et quand vous devez vous reposer, mais aussi quand vous entraîner de façon plus intense pour poursuivre de manière optimale l'amélioration de vos performances.
Smart Calories
Indique exactement combien de calories vous avez brûlé.
OwnCal est le compteur de calories le plus fiable du marché. Il calcule le nombre de calories dépensées pendant une séance d'entraînement sur la base de votre poids, votre taille, votre âge, votre sexe, votre fréquence cardiaque maximale individuelle (FCmax) et l'intensité de votre entraînement.
Recovery Test (OwnOptimizer)
Permet d'évaluer l'état de votre entraînement.
OwnOptimizer est un Recovery Test qui vous permet d'évaluer l'état de votre entraînement. Afin d'éviter un surentraînement trop important, il est essentiel de respecter les périodes de récupération appropriées. En répétant ce test régulièrement, vous pouvez surveiller l'état de votre entraînement et voir si vous avez besoin de plus de temps pour récupérer.
Test de Fitness
Vous indique exactement l'évolution de votre condition physique.
Si vous souhaitez améliorer votre condition physique et évaluer en permanence vos performances, le test de fitness smart vous indique exactement tout ce que vous avez besoin de savoir en seulement 5 minutes. En comparant régulièrement vos résultats du test, vous pouvez voir votre progression et constater dans quelle mesure votre condition physique s'améliore.
Toutes les fonctions
Fonctions altimètre et baromètre
Courbe d'altitude - disponible via Polar Pro Trainer 5
L'altitude est mesurée à l'aide d'un capteur de pression atmosphérique. L'altitude est indiquée en mètres/pieds ascendants et descendants et la pente - montée ou descente - en degrés et en pourcentage.
Altitude, dénivelé positif et négatif - mètres, degrés, pourcentage
L'altitude est mesurée à l'aide d'un capteur de pression atmosphérique. L'altitude est indiquée en mètres/pieds ascendants et descendants et la pente - montée ou descente - en degrés et en pourcentage.
Température
Fonctions fréquence cardiaque
Zone cible automatique basée sur l'âge - bpm / % / % FC de réserve
Pour vous aider à vous entraîner de manière sûre et efficace, le cardiofréquencemètre détermine vos limites de zone cible de fréquence cardiaque d'après votre FC maximale en fonction de l'âge (220 moins l'âge). Ces limites sont exprimées en battements par minute (bpm), en pourcentage (%) de votre fréquence cardiaque maximale ou en pourcentage de votre fréquence cardiaque de réserve (% FCR), soit la différence entre votre fréquence cardiaque au repos et votre fréquence cardiaque maximale (FCR = FCmax - FCrest). Voir également Zone cible manuelle.
Fréquence cardiaque moyenne et maximale pour chaque temps intermédiaire
Fréquence cardiaque moyenne, minimale et maximale de l'exercice
Fréquence cardiaque - bpm / % / % FC de réserve / Courbe
La fréquence cardiaque est la mesure des efforts déployés par votre coeur. Elle peut être exprimée en nombre de battements par minute (bpm), en pourcentage (%) de votre fréquence cardiaque maximale ou en pourcentage de votre fréquence cardiaque de réserve (% FCR), soit la différence entre votre fréquence cardiaque au repos et votre fréquence cardiaque maximale (FCR = FCmax - FCrest). La fréquence cardiaque peut aussi être affichée sous forme de projection graphique sur l'écran.
Estimation de la FC Max (basée sur l'âge)
Nombre le plus élevé de battements par minute (bpm) enregistrés par le coeur au cours d’un effort physique maximal. Pour obtenir une estimation globale de votre FC maximale, soustrayez votre âge de 220. FCmax est un outil pratique pour déterminer l'intensité d'entraînement car les zones d'intensité peuvent être définies via la FCmax. Certains produits Polar définissent la FC maximale lors du Polar Fitness Test, voir également FCmax (en fonction du Polar Fitness Test).
Estimation de la FC Max (basée sur le Polar Fitness Test)
FCmax (réglage de l'utilisateur)
Zone cible manuelle - bpm / % / % FC de réserve
Cette fonction vous permet de définir la zone cible que vous estimez la mieux adaptée à votre entraînement. Vous pouvez régler la zone cible de votre entraînement en battements par minute (bpm), en pourcentage (%) de votre FC maximale, ou en pourcentage de votre fréquence cardiaque de réserve (FCR%).
Polar Fitness Test
Polar OwnCal® – dépense calorique avec réglage de l'altitude
Polar OwnCal calcule le nombre de kilocalories dépensées pendant l'entraînement. Cette fonction vous permet de connaître les kilocalories dépensées au cours d'une séance d'entraînement et les kilocalories cumulées dépensées lors de plusieurs séances d'entraînement. L'effet de la pression de l'air ambiant est pris en compte dans les calculs de dépense calorique : à altitude modérée et élevée, la teneur en oxygène de l'air est plus faible ; vous pouvez donc moins vous entraîner et dépensez moins de calories à la même fréquence cardiaque.
Polar OwnCode® (2.4 GHz W.I.N.D.) – transmission codée
La transmission de la fréquence cardiaque au cardiofréquencemètre se code automatiquement. Le cardiofréquencemètre reçoit exclusivement les données cardiaques émises par votre émetteur. Le codage réduit considérablement l'interférence en provenance d'autres cardios. La transmission W.I.N.D 2,4 GHz évite toute interférence avec les appareils électroniques à proximité.
Polar OwnOptimizer – Test de charge d'entraînement
Polar OwnZone® – Zone cible personalisée basée sur la forme du jour
Polar OwnZone® détermine vos limites de fréquence cardiaque personnelles pour une séance d'entraînement. Votre condition physique varie d'un jour à l'autre et selon le moment de la journée. Si vous êtes stressé ou fatigué, ou si vous n'avez pas encore récupéré de votre dernière séance d'entraînement, Polar peut déterminer ces informations à partir de votre FC et vous guider en vous indiquant la zone d'entraînement adaptée.
SportZones Polar
Avec les Sport Zones de Polar, vous sélectionnez et contrôlez simplement l'intensité de votre entraînement. Vous vous laissez guider en fonction de votre programme d'entraînement. L'entraînement est divisé en cinq zones d'intensité exprimées en % de votre FC maximale : très légère (50-60%FCmax), légère (60-70%FCmax), modérée (70-80%FCmax), forte (80-90%FCmax) et maximum (90-100%FCmax).
Fréquence cardiaque en mode R-R / Variabilité de la fréquence cardiaque
Fréquence cardiaque en mode R-R / Variabilité de la fréquence cardiaque mesure les intervalles entre les battements de votre coeur et reflète l'activité du système nerveux autonome dans la régulation des battements de coeur. La mesure de l'intervalle R-R est plus utile au repos et à des intensités plutôt basses. La mesure de relaxation indique l'état de votre récupération physique.
Fonctions capteur de cadence CS W.I.N.D.
Réglages possibles de 3 vélos
Vous pouvez définir les réglages pour 2 ou 3 vélos sur votre cardiofréquencemètre. Quand vous commencez à vous entraîner, vous pouvez sélectionner le vélo avec les réglages appropriés pour cette séance d'entraînement précise.
Cadence - instantanée, moyenne et maximum
Zones cibles basées sur la Cadence avec alarme sonore et visuelle
Vous pouvez définir vos zones cibles de séance d'entraînement en fonction de la cadence. Lorsque vous êtes en dehors des zones préréglées, le cardiofréquencemètre vous informe par une alarme visuelle et sonore.
Fonctions Capteur de vitesse CS W.I.N.D.
Autostart/stop - Démarrage et arrêt automatiques
En activant la fonction Démarrage/Arrêt automatique, le compteur cycle démarre et arrête automatiquement l'enregistrement quand vous commencez ou arrêtez de pédaler.
Réglages possibles de 3 vélos
Vous pouvez définir les réglages pour 2 ou 3 vélos sur votre cardiofréquencemètre. Quand vous commencez à vous entraîner, vous pouvez sélectionner le vélo avec les réglages appropriés pour cette séance d'entraînement précise.
Intervalle basé sur une distance
Mesure de la récupération basée sur une distance
Distance - exercice, temps intermédiaire, parcours et cumul
La distance (km, mi) peut être réglée et mesurée de diverses manières. La distance d'entraînement vous indique la distance parcourue lors d'une séance d'entraînement. La distance de parcours vous indique la distance depuis la dernière réinitialisation de parcours. La distance intermédiaire vous indique la distance d'un temps intermédiaire. La distance totale est la distance accumulée depuis le dernier réglage. L'odomètre vous indique la distance cumulée que vous ne pouvez pas réinitialiser.
Inclinomètre
L'inclinomètre mesure la pente (montée ou descente) en degrés ou en pourcentage pour vous aider à adapter vos efforts de pédalage.
Vitesse - instantanée, moyenne et maximum
Zones cibles basées sur la vitesse avec alarme sonore et visuelle
Vous pouvez baser vos zones cibles de séance d'entraînement sur la vitesse. .Lorsque vous êtes en dehors des zones préréglées, le cardiofréquencemètre émettra une alarme visuelle et sonore.
SpeedPointer - Indicateur de vitesse
La fonction SpeedPointer vous indique votre vitesse à l'intérieur des limites de vitesse définies.
Transfert de données :
Compatible avec PC via adaptateur IrDA/USB
Compatible avec le logiciel Polar ProTrainer 5 via adaptateur IrDA/USB
Compatible avec polarpersonaltrainer.com via adaptateur IrDA/USB
Fonctions capteur GPS G3 W.I.N.D.
Intervalle basé sur une distance
Mesure de la récupération basée sur une distance
Distance - exercice, temps intermédiaire, parcours et cumul
La distance (km, mi) peut être réglée et mesurée de diverses manières. La distance d'entraînement vous indique la distance parcourue lors d'une séance d'entraînement. La distance de parcours vous indique la distance depuis la dernière réinitialisation de parcours. La distance intermédiaire vous indique la distance d'un temps intermédiaire. La distance totale est la distance accumulée depuis le dernier réglage. L'odomètre vous indique la distance cumulée que vous ne pouvez pas réinitialiser.
Inclinomètre
L'inclinomètre mesure la pente (montée ou descente) en degrés ou en pourcentage pour vous aider à adapter vos efforts de pédalage.
Planification d'itinéraire – opt. avec le service Web polarpersonaltrainer.com
Géolocalisation - opt. avec Polar Pro Trainer 5
Votre cardio mémorise vos données d'itinéraire pendant l'entraînement avec le capteur GPS et vous permet de télécharger des informations de parcours sur l'ordinateur après la séance d'entraînement. Les itinéraires sont affichés dans le logiciel ProTrainer 5 et peuvent facilement être exportés vers d'autres logiciels de planification et de positionnement comme Google Earth.
Zones cibles basées sur la vitesse avec alarme sonore et visuelle
Vous pouvez baser vos zones cibles de séance d'entraînement sur la vitesse. .Lorsque vous êtes en dehors des zones préréglées, le cardiofréquencemètre émettra une alarme visuelle et sonore.
Vitesse/Allure - instantanée, moyenne et maximum
Allure (exprimée en min/km ou min/mile) indique la vitesse. L'allure est généralement utilisée en course. En réglant une allure cible, vous pouvez savoir à quelle vitesse vous devez courir pour parcourir une certaine distance dans un délai prédéfini.
SpeedPointer - Indicateur de vitesse
La fonction SpeedPointer vous indique votre vitesse à l'intérieur des limites de vitesse définies.
Fonctions du capteur GPS G5
Intervalle basé sur une distance
Distance - exercice, temps intermédiaire, parcours et cumul
La distance (km, mi) peut être réglée et mesurée de diverses manières. La distance d'entraînement vous indique la distance parcourue lors d'une séance d'entraînement. La distance de parcours vous indique la distance depuis la dernière réinitialisation de parcours. La distance intermédiaire vous indique la distance d'un temps intermédiaire. La distance totale est la distance accumulée depuis le dernier réglage. L'odomètre vous indique la distance cumulée que vous ne pouvez pas réinitialiser.
Inclinomètre
Planification d'itinéraire – opt. avec le service Web polarpersonaltrainer.com
Géolocalisation - opt. avec Polar Pro Trainer 5
Votre cardio mémorise vos données d'itinéraire pendant l'entraînement avec le capteur GPS et vous permet de télécharger des informations de parcours sur l'ordinateur après la séance d'entraînement. Les itinéraires sont affichés dans le logiciel ProTrainer 5 et peuvent facilement être exportés vers d'autres logiciels de planification et de positionnement comme Google Earth.
Vitesse/Allure - instantanée, moyenne et maximum
Allure (exprimée en min/km ou min/mile) indique la vitesse. L'allure est généralement utilisée en course. En réglant une allure cible, vous pouvez savoir à quelle vitesse vous devez courir pour parcourir une certaine distance dans un délai prédéfini.
Zones cibles basées sur la Vitesse/Allure avec alarme sonore et visuelle
Vous pouvez baser vos zones cibles de séance d'entraînement sur la vitesse. .Lorsque vous êtes en dehors des zones préréglées, le cardiofréquencemètre émettra une alarme visuelle et sonore.
Fonctions Polar LOOK Kéo Power (avec pédales Look Kéo Power)
Réglages possibles de 3 vélos
Vous pouvez définir les réglages pour 2 ou 3 vélos sur votre cardiofréquencemètre. Quand vous commencez à vous entraîner, vous pouvez sélectionner le vélo avec les réglages appropriés pour cette séance d'entraînement précise.
Cadence - instantanée, moyenne et maximum
Zones cibles basées sur la Cadence avec alarme sonore et visuelle
Vous pouvez définir vos zones cibles de séance d'entraînement en fonction de la cadence. Lorsque vous êtes en dehors des zones préréglées, le cardiofréquencemètre vous informe par une alarme visuelle et sonore.
Rendement énergétique
Le rendement énergétique représente la dépense énergétique dédiée au déplacement du vélo. La mesure du rendement énergétique commence dès que la FC s'élève au-dessus de 100 bpm et que la séance d'entraînement dépasse une minute. Si la FC tombe en dessous de 100 bpm pendant la séance, la mesure de la valeur de rendement énergétique est suspendue jusqu'à ce que la FC dépasse à nouveau 100 bpm. L'amélioration du rendement énergétique est synonyme d'une amélioration des performances.
Equilibre jambe gauche/droite
Puissance - instantanée, moyenne et maximum
Zones cibles basées sur la Puissance avec alarme sonore et visuelle
Vous pouvez baser vos zones cibles de séance d'entraînement sur la puissance. .Lorsque vous êtes en dehors des zones préréglées, le cardiofréquencemètre émettra une alarme visuelle et sonore.
Fonctions de Polar ProTrainer 5
Analyse d'entraînement avancée
Rapports
Visualisation d'itinéraire – en option avec le capteur GPS
Réglages de cardio
Journal
Fonctions enregistrement
Cumuls
Les cumuls totalisent vos données d'entraînement depuis la dernière réinitialisation pour suivre votre entraînement à long terme.
Fréquence d'enregistrement réglable - 1s, 5s, 15s, 60s
Les enregistrements de votre fréquence cardiaque, vitesse, cadence de pédalage, puissance et altitude sont mémorisés à 1, 5, 15 ou 60 secondes d'intervalles. Un intervalle plus long vous accorde une durée totale d'enregistrement plus longue. Un intervalle d'enregistrement plus court vous permet d'enregistrer des données plus détaillées. Une fréquence d'enregistrement plus courte exploite la mémoire du cardiofréquencemètre plus rapidement, mais permet une analyse des données plus précise à l'aide du logiciel Polar.
Indicateur de mémoire disponible
Enregistrement R-R de la FC en battement par battement
Le mode R-R permet d'enregistrer tous les intervalles entre les battements de votre coeur. Ces informations s'affichent également sous forme de fréquence cardiaque instantanée en battements par minute dans les échantillons enregistrés. Cela permet l'analyse de variabilité de FC (VFC) à l'aide du logiciel ProTrainer 5 avec une précision de 1 milliseconde.
Fichiers mémoires (avec résumés) - 99
Résumé hebdomadaire
L'historique hebdomadaire recueille vos données d'entraînement de la semaine. En sélectionnant une semaine, vous pouvez revoir vos données d'entraînement de la semaine.
Enregistrement à distance - option avec WindLink
La fonction d'enregistrement à distance vous permet de transférer des informations de FC vers un ordinateur en temps réel.
Fonctions entraînement
Intervalles d'entraînement basés sur : FC / allure / distance
Les exercices en fractionné vous guident automatiquement pendant la séance : jusqu'à trois phases successives et paramétrées en durée ou en distance - et ce, avec trois zones cibles correspondantes.
Nombre de temps intermédiaires - 99
Indicateur graphique de zone cible
Cette fonction désigne sous forme graphique à l'écran la zone dans laquelle vous vous trouvez lors d'une séance d'entraînement pour vous aider à rester dans la zone d'intensité souhaitée.
Défilement automatique de l'affichage
Le défilement automatique de l'affichage vous permet d'alterner automatiquement entre les affichages pendant l'entraînement sans avoir à manipuler votre cardio. Vous vous concentrez sur votre course. Le défilement automatique de l'affichage améliore la sécurité et le confort à vélo.
Enregistrement automatique des temps intermédiares
En se basant sur une distance que vous avez préréglée, votre cardiofréquencemètre enregistre automatiquement vos temps intermédiaires. (exemple : tous les 1 km/min.).
Comparaison graphique de 2 valeurs
Cette fonction permet la comparaison de deux valeurs sous forme de graphiques pendant l'entraînement. Par exemple, vous pouvez choisir un aperçu graphique de votre FC et de l'altitude pour voir comment l'altitude influe sur l'intensité de votre entraînement.
Zoom écran
La fonction Zoom de l'affichage vous permet d'agrandir des informations à l'écran pendant l'entraînement.
ZonePointer - Indicateur de zone
Grâce à la fonction ZonePointer, vous suivez en un clin d'œil si vous vous exercez dans la zone cible prédéfinie. Cette fonction vous aide à atteindre les objectifs d'intensité/de rythme/de vitesse/de cadence souhaités.
Personnalisation de l'affichage écran
Cette fonction vous permet de configurer les écrans du cardio pour afficher les informations dont vous avez besoin au cours de votre séance d'entraînement. Configurez les écrans soit sur le cardio soit dans le logiciel ProTrainer 5.
Verrouillage de zone
La fonction Verrouillage de zone vous aide maintenir une certaine intensité. Vous pouvez verrouiller une zone en cours de séance d'entraînement, juste en appuyant sur le bouton au moment où vous vous exercez dans cette zone. Vous pouvez aussi la verrouiller avant le début de la séance.
Fonctions montre :
Eclairage de l'écran
Date et indicateur du jour de la semaine
Ecran en Anglais, Allemand, Français, Espagnol et Italien
Réglage de deux heures différentes - fuseaux horaires
Verrouillage des boutons
Indicateur de pile faible
Rappels
Vous pouvez définir des rappels pour vous avertir des différentes actions ou séances d'entraînement, par exemple en vous rappelant de boire au cours d'une séance d'entraînement.
Heure du jour (12/24h) avec alarme répétée
Rappel d'exercice
Changement de la pile par l'utilisateur
Etanche - Eclaboussures
Contenu de la livraison
- Cardio Polar CS600X
- Emetteur Polar WearLink®+ W.I.N.D.
- Capteur de vitesse Polar W.I.N.D.
- Support vélo Polar Twist Lock
- Adaptateur IrDA USB Polar
- CD avec logiciel Polar ProTrainer 5
- Manuels d'Utilisation
Compeed Ampoules
